Caeleb Dressel : Rituels, alimentation et sources d’inspiration d’un champion de natation

Connu pour sa rapidité et son habileté exceptionnelles, nous avons examiné de plus près les sources de motivation de l’athlète de haut niveau Caeleb Dressel.

De nombreux sportifs de haut niveau se plient à des rituels avant les grandes compétitions pour se porter chance, et Caeleb Dressel ne fait pas exception à la règle. Depuis petit, il a pris l’habitude de toujours laisser pendre les cordons de ses maillots de bain. « Quand j’étais enfant, je ne nouais même pas mes cordons, et j’ai fait des progrès ». Ce petit rituel ne l’a jamais quitté et semble avoir fonctionné pour lui jusqu’à aujourd’hui.

Caeleb pense que c’est son père qui lui a appris à nager pour la première fois, même si ses souvenirs sont un peu flous. Il se souvient avoir pleuré la première fois qu’on lui a appris la nage papillon ; heureusement, ce n’est plus le cas aujourd’hui ! Bien qu’il ait expérimenté de nombreux sports en grandissant, c’est l’individualité de la natation qui l’a séduit.

Lorsqu’il avait quatre ans, Caeleb a vécu un moment marquant et inattendu dans sa carrière de nageur. Alors qu’il n’était pas inscrit à une compétition de natation à laquelle participait sa sœur aînée, il a sauté dans la piscine, a nagé 25 mètres et a annoncé, triomphant : « J’ai gagné, j’ai gagné ». Cet évènement a incité ses parents à l’inscrire à des cours de natation.

Pour Caeleb, la natation est bien plus qu’un simple sport ; c’est un défi permanent et une quête de dépassement de soi. Il déclare : « J’aime le défi que la natation représente chaque jour à l’entraînement et j’essaie de perfectionner mes mouvements à travers la technique. » Cette volonté de perfectionner son art et de repousser ses limites transparaît dans la rigueur de ses entraînements et dans sa concentration inébranlable.

Caeleb a fait preuve d’une grande force d’esprit tout au long de sa carrière. Il est convaincu de la nécessité de travailler plus dur que ses coéquipiers et de ne jamais laisser le doute s’installer : « Ne laissez pas votre esprit vous jouer des tours. Ne laissez pas le doute répondre à votre place ». Cet état d’esprit est un élément clé de son approche de l’entraînement et de la compétition.

L’entraînement de Caeleb ne se limite pas à la natation. Il pratique d’autres sports comme le baseball, le volley-ball et le basket-ball, qui selon lui présentent des avantages psychologiques non négligeables en dépit de l’énergie qu’il faut déployer pour les pratiquer. Son programme d’entraînement comprend également des exercices de musculation et de conditionnement physique, axés sur la force générale et l’explosivité.

En dehors du bassin, Caeleb collectionne les cartes Pokémon, joue au pickleball et pratique la randonnée. Il soutient également la Fondation Mac Crutchfield et aime passer la soirée à regarder Gilmore Girls sur Netflix. Qui n’aime pas ça ?

Bien qu’il ne suive pas de régime strict, il s’efforce d’équilibrer les glucides et les protéines, en privilégiant les glucides plus lourds en début de journée et les dîners riches en protéines. Caeleb évite de participer à des courses l’estomac plein et privilégie les en-cas et l’eau pour conserver son énergie sans se sentir alourdi.

Le repas préféré de Caeleb ? Un cheeseburger classique accompagné d’une bière Coors Banquet. Il aime aussi la viande rouge, les fruits de mer et les en-cas comme les bretzels au beurre de cacahuète, la key lime pie (tarte au citron vert typique des États-Unis), les lemon squares (sablés au citron de forme carrée populaire aux États-Unis) et les boules au beurre de cacahuète.

La réussite de Caeleb Dressel est le fruit d’un mélange de travail acharné, de la force que lui donne sa famille et d’une fervente passion pour le perfectionnement de son art. Son engagement et sa force d’esprit font de lui un champion de natation et une source d’inspiration pour tous ceux qui aspirent à atteindre l’excellence dans ce sport.